こんにちは

今日も暑いですね〜💧

三男くんと公園からの児童館に行って

汗ダラダラです

トドコです🐷💕

歩いて行けるところに公園や

児童館があります

海や山もあります

はぁ贅沢！

癒される〜☘️😍

子育てしやすい 素敵な場所です

🌼🌼🌼🌼🌼

さて、

福岡マラソンにエントリーしたし

(抽選はまだだけど)

42キロ走りきれる身体作りを始めなければ！！

まず、身体の柔軟さと筋肉をつけるためのヨガ

youtubeみながら…

🌺昨日は40分

(股関節周りを重点的にとデトックスヨガ)

🌺今日も40分

(肩甲骨周りと腹筋) しました。

あと、

🌺45分のお散歩

(子供はバギーにのせて)

子供達置いて走りに行くわけには

いかないので😅

こどもと一緒に 、

家の中でできることをしていきます！