こんばんは

トドコです🐷💕

今日はザーザー大雨🌧🌧🌧

走れず！

🍭🍪🍭🍪🍭🍪

朝から次男くんの言葉の訓練

実はウチの次男くん4才

コトバの発達が遅め😅

引っ越し前にも病院に通っていたんですが、

こっちでも通いたいと思い市役所から

紹介してもらいました

前は半年に一回の通院で

経過観察。

訓練なしだったんですが、

こっちの病院の面談で

訓練を希望したら、

空きがあったのでお願いしました😊

今一ヶ月に2回通ってます

訓練に通ってるってだけで、

なんだか安心（笑）

今のところ楽しそうにやってくれています

もう少しスムーズにお話しできるようになったらいいな☘️

次男くんがんばっています。

🎀🐷🎀🐷🎀🐷🎀

次男くんを幼稚園に送ったあと、

三男くんのお迎えへ

義実家に預かってもらっていました

そのあとお義母さんとランチへ

近くのカフェに行きました

内装が素敵😍

わたし好みです💕

ランチも美味しかったし、

コーヒーもサイフォンで淹れてくれて

幸せでした。

怪獣三男くんが

うろうろしてくれたおかげで

ゆっくりは食べれませんでしたが…

…お客さんいなくてよかった

だんだん外食が大変になってきます

🐥🐥🐥🐥🐥

夜は地域の球技大会の練習へ

こどもたちは義母に預かって

もらいました

感謝✨

きっとお義母さんいなかったら

この地域で暮らしていけない

こっちはイベントが多いです💦

ビーチボールでのバレーって

難しい…

ボールが痛くないけど、

あまり飛ばないし

思わぬ方向に飛んで行く…

練習だけかと思ってたら

試合もして。

ガチな練習でした

そして、バレーボールしてる人も

結構いて

ビーチボールでも怖かった💦

わたしたち素人チーム

勝てる気がしません😭😭😭

おはようございます

トドコです🐷🎀

朝RUN行きたかったけど、

起きられず…

今の時期絶対気持ちいいのにー

明日こそは…！！

☘️☘️☘️☘️☘️

おウチ建てるとき、

家庭菜園されますか？

って聞かれて、

虫嫌いなんでしません！

と即答したのに…

家庭菜園はじめました😂

4月16日

夏野菜を植えるギリギリに

苗とプランターを買って来て

土は義実家にもらいに行き

ジャーン

長男がキュウリ

次男がトマト

自分で選んで植えました。

ほんとは、タネからの方が

育つ様子が分かるんでしょうが、

初めてで失敗したくなかったので

苗から。

三男に引っこ抜かれながら

その都度植え直し

ここまで育ちました😊🌼

そして今日

トマトに花が咲いてました

かわいい💕

ちゃんと実はつくのか…

こどもたちと一緒に勉強していきたいです😃

食べれたらいいなぁ❤️

おはようございます

トドコです🐷🎀

今日は6時にオット釣りへ

出かける音で三男覚醒

ワタシノスイミンジカンガ…

三男にご飯食べさせて

洗濯物まわして

今日は約束通り8時20分にオット帰宅

洗濯物干すのとこどもたち丸投げで

わたしはヨガ教室へ❤️👍

オットごめんね🙏

🌼🌼🌼🌼🌼

今日はデトックスヨガ

この先はわたし用のメモ

🌺呼吸法

腹式呼吸で鼻からフンフン

(腹筋で腸を刺激する)

🌺仰向けの英雄座

おばあちゃん座りで仰向けになる

(おなかを伸ばす)

🌺そのまま腸のマッサージ

(おへそからぐるぐる)

🌺三日月のポーズ

たった姿勢で右脚まえに左足うしろに伸ばす。手は横に着く。辛い時はブロックのうえに手をつく。

そのまま左に捻る。

右手は左のお尻へ肩を開く。

で、ばんざい

反対も。

🌺ねじりのポーズ

🌺牛の顔のポーズ

足はそのまま、紐を持って上からか背中に垂らし反対の手で掴む

反対も同じ

🌺サギのポーズ

足を伸ばして座り、足に紐を引っ掛けて伸ばす

🌺あしを抱えてV字手をまっすぐする

腹筋ぷるぷる。

さっきしたのに、もう記憶があいまい😅

次は水曜日。

はじめてのヨガ教室に行ってみます。